kreatyna mono

[...] go brałem, a potem przestawiłem się na mono... JEDYNA RÓŻNICA TO CENA - JABŁCZAN JEST DROŻSZY. Bajki na temat krety się nie liczą. Redukcja dość długa więc z tego powodu kreatyna, bo inaczej się nie opłaca. Druga sprawa, to waga kolegi, która sugeruje "po co brać coś więcej, skoro mam jeszcze taak długą drogę przed sobą". Odpuściłbym [...]

Ok dzięki, wezmę pod uwagę. W takim razie połączenie z cm3 będzie dobre? Chciałem aby w składzie była kreatyna (poza mono, który zatrzymuje wodę). Liczę na inne podpowiedzi, abym mógł sobie wybrać spośród kilku supli.

Poszperałem po kretach mono teraz i zastanawiam się po między dwoma: Olimp CREATINE MEGA CAPS Vitalmax kreatyna monohydrat ta zielona pucha Którą wybrać? czytam, ze najlepiej dokupic sobie tauryne? a po cyklu glutamine, zeby spatki zminimalizowac? Czytam też, ze nie ma róznicy czy kapsułki czy proszek, ale czytam także, że jest, bo proszek lepiej [...]

Niestety koledzy maja racje , poniewaz kreatyna miesnie sie wysycaja i dopiero po jakims jej poziomie mozna odczuc dzialanie. Po za tym organizm traci pewna ilosc kreatyny dziennie(chyba cos kolo grama lub dwu, niepamietam) a takze ja produkuje i odbudowuje z zywnosci.Wiec jezeli wezmiesz raz na jakis czas ten suplement, to nie zmieni sie w zaden [...]

Najlepiej jak byś wrzucił ankietę (przeczytaj regulamin) kreatyna obojętnie moze być mono od SFD ,bcaa również od sfd lub activlab bcaa xtra ,bcaa powder (hi-tec) , nie wiem kiedy potrzebujesz białka a kiedy gainera . Jesli zdecydujesz się na gainera to dziś ponownie bedzie mass activator od sfd . białko mozesz wziac hi anabol protein od hi-teca [...]

[...] ile mam ważyć - to masz bardzo inteligentny organizm omegę, witaminy bierze się może i cyklicznie ale nie w doslownym tego słowa znaczeniu, a napewno niewiele ma do tego kreatyna. 2 kaps. omegi ale gold już by pewnie wysytarczyło multiple- także dwie, jedna z witamin i jedna z minerałow mono to zapewne wiesz a co do gainera- jesli nie chcesz [...]

kreatyna nawadnia(mono) a alko wprost przeciwnie więc... ...więc olewka bo to raz w roku jest i udanego sylwka wszystkim! ps najlepiej tak cykle rozplanowć coby na sylwka/święta/urodziny nie wypadało i nie ma problemu wtedy ps2 Pudzian w dominatorze mówił że 2setki wódki to dla niego cofnięcie treningów o 2tygodnie (coś w tym jest ale chyba [...]

moje zdanie to kreatyna jeśli już to mono/jabłczan. Ale widząc twoją wage to zrobił bym dobry trening dokupił coś np top masa.

[...] na silowni byla redukcja w tej chwili doszedlem do wagi normalnej i chce podbudowac mase miescniowa troszke sie przy okazji podrzezbic. Nie znam sie na splementach typu kreatyna bialko z tego co wyczytalem w internecie to wiem ze mozna te suplementy polaczyc. Xpand, jakies mono albo jablczan i do tego WPC, takie sa moje plany na budowanie [...]

dla mnie mono to najlepiej działająca kreatyna

rano na czczo 5g mono a przed treningiem 30 min 9g cp taki wariant wg mnie najlepszy cell pump przed treningiem da niezłą pompe rano do krety walnij porcje dextrozy i możesz też po treningu co do kofeiny to trzeba zachować odstęp czasowy minimum 30 minut między kofieiną a kreatyną najlepiej odpuść kawe i pamiętaj że kofeina występuje także w [...]

ja biore 2 do kazdej porcji mono, a kreatyna ogolnie dziala negatywnie raczej na nerki

spoko bez problemu wiec sluchaj aakg-arginin blablabla 1 bieze udzial w cyklu krebsa 2 syntezowana po czesci jest z niej kreatyna 3 wolumizuje naczynia krwionosne rozszeza je przez co dostaje sie do komurki wiecej skladnikow odzywczych papu i tlen 4 usuwa z organizmu uboczne produkty przemiany materi przez co komurki nie sa zatrowane i maja bodzce [...]

tu zadnych przelomowych sugestii niema sie co spodziewac. kreatyna to najskuteczniejszy suplement jesli chodzi o pomoc w budowaniu masy. jesli jechales juz na mono to mozesz sprobowac jakiejs pojedynczej formy np jablczan(cm3, vitalmax), orotan(kaizena jest chwalony o ile sie nie myle). lub jakis lajtowy stack. jesli braki w diecie to wiadomo: [...]

jak masz niski budżet i chcesz dobry zestaw kreatynowy /stak to wez sobie noko z interactive nutrition i kreatyne mono zieloną z vitalmaxa w tej chwili to koszta okolo 100zl na caly cykl. kreatyna 5g dziennie rano noko 1porcja 45min przed treningiem

panowie bez urazy ale co do tej kreatyny to chyba niezly mit stosowalem nie raz kreatyne i jest wszystko w pozadku tylko polecam jablczan bo mono to straszny niewypal i niewypal kreatyny a co jablczanu to masa i sila idzie wiec to wszystko to chyba mity na ten temat a swoja droga co ma kreatyna do odpornosci?

3 tygodnie przerwy od tewningow, 3 tygodnie od diety. Slyszalam,ze od kreatyny moge przytyc i bede wygladac jak balon :D na tej diecie w sumie slabo spadalo 9 tygodni=3,5 kg,a oproc silki trenuje Krav Maga. Chce zredukowac wage,ale przy tym chcialabum miec efekty w postaci fajnuch miesni,ktorych teraz slabo widac. Zredukuje ilosc wegli,bo chyba za [...]

kreatyna i spalacz jak najbardziej, ale nie biewrz mono bo nawadnia i nie widac efektow redukcji zbytnio

slabo kleplo mono bo pewnie dieta/regeneracja kulała . Albo nalezych do tych nieszczesliwcow na ktorych kreatyna nie dziala . Uluz konkretna diete i wystartuj na jablczanie . CP+ cm3/tcm i jest ok.

Piro- 6 kap przed śniadaniem, 6 na noc OKEJ MOZE BYC Mono- 5g po treningu TEZ OKEJ...TYLKO PROPONUJE DOKUPIC CARBO I BRAC 1G PO TRENINGU Z TA KREATYNA Whey Izo TAK JAK MOWISZ MOZESZ BRAC PO TRENINGU Z 30MIN...MOZESZ TEZ WZIAC NA NOC (OK30MIN PRZED SNEM) KREATYNE NATURALNIE OD RAZU PO WYSILKU..NIE MA SENSU PRZEDLUZAC TEGO ... Po zakonczeniu tego [...]